अपने दिन को उपयोगी बनाने के पांच तरीके

gj O;fDr pkgrk gS fd og vius fnu dks csgrj dkeksa esa bLrseky djs ;k fQj ge pkgrs gSa fd vius fnu dks T;knk mi;ksxh cuk,sa vkSj bldk ge gjlaHko Izk;kl Hkh djrs gSaA gj O;fDr ds ikl tks pht cjkcj vkSj leku :Ik ls gS rks og gS fnu ds 24 ?kaVs vkSj ;s gekjs mij fuHkZj djrk gS fd ge mldk bLrseky dSls djsaA vkt eSa vkidks 5 ,sls rjhds crkmWaxk ftldh lgk;rk ls vki vius fnu dks vkSj T;knk mi;ksxh cuk ldrs gSa vkSj flQZ ;gh ugha vki viuh ftUnxh esa cnyko Hkh yk ldrs gSa bu rjhdksa dk bLrseky djdsA

1-   dk;ksaZ dh lwph cukb,sA ;g lcls dkjxj rjhdk gS vius fnu dks vkSj T;knk mi;ksxh cukus dkA jkr dks lksus ls igys mu dk;ksaZ dh lwph cukb,s tks vkidks vxys fnu djus gSaA gekjs ikl fnu dh ‘kq:vkr djus dh dksbZ Bksl otg gksuh pkfg,saA T;knkrj oDr gekjk bl ckr esa fudy tkrk gS fd gesa vkf[kj djuk D;k gSA blfy,s dk;kasZZ dh lwph cukb,sA

2-     iwjh ,dkxzrk ls dk;Z dfj,sA ,dkxzrk ls dke djus ij vki dke dks tYnh dj ik,saxsaaA vxj vki ,d lkFk vusd dke djus dh dksf’k’k djsaxsa rks ‘kk;n vki fdlh Hkh dke esa lQy uk gks ik,saA vki dksbZ Hkh dk;Z djsa mls iwjh ,dkxzrk ls djsaA

3-     vius le; dk lgh izca/k dhft,A vxj vkidks le; izca/ku djuk ugh vkrk rks ;dhu ekfu,s vkius vius le; dks xaokus ds rjhds ij T;knk dke dj jgs gSaA le; fdlh dk bartkj ugh djrk blfy,s fcuk ,d {k.k Hkh xaok,s vius ftUnxh dks laokjus esa yx tkb,sA

4-     Ukk dguk lhf[k,saA vxj vkius gj dke dks gkaW dguk lh[k fy;k gS rks laHky tkb,s vki xyr fn’kk esa tk jgs gSaA dksbZ Hkh dk;Z djus ls igys lksfp,s] ijf[k,s vkSj fQj tc vki larq”V gks tk,sa rHkh gkaW dhft,sA gj dke dks gkaW dguk eryc eqlhcr dks cqykok nsukA

5-     dk;Z dh izkFkfedrk fu/kkZfjr dhft,sA dk;Z ogh iwjk gksxk tks vkidh izkFkfedrk dh lwph esa mij gksxkA blfy,s lcls igys ;g fu/kkZfjr dhft,s fd vkidks dkSulk dke igys vkSj dkSulk dke ckn esa djuk gSaA ,slk djus ls vki nqfo/kk vkbSj gMcMkgV ls NqVdkjk ik ysaxsaA

vxj vki Ldwy] dkWyst]laLFkku ;k vU; dgha eksfVos’kuy lsfeukj dk vk;kstu djokuk pkgrs gSa rks laidZ djs 8824583490

(Email: soorajsinghw31@gmail.com)

ys[kd ,oa oDrk

Lkwjt flaWg